體育8月26日訊 34歲的博德閃耀老將中衛阿利薩米在近日接受采訪時表示，為了保持競技狀態，他采取了更加嚴格的飲食控製方式。

他說：“我覺得我整個職業生涯都非常注重細節。年紀大了，這種感覺就更明顯了。我34歲了，如果想保持年輕，就必須保證每天的作息固定。即使有一天我累了，或者沒睡好，我也必須遵循同樣的作息。”

“飲食方麵，我變得更加極端了。說起來可能有點惡心，但我用一個app來查看所有精加工食品。”

“我也喜歡蛋白酸奶之類的，但蛋白奶都是深加工的，裏麵都是科技和狠活兒。你以為是香草味的補充蛋白質的奶製品，但其實所有東西都是加工過的。實際上，它們對身體有害。我隻吃幹淨的、純天然的食物。”

對於阿利薩米來說，飲食問題不僅關於自律，也關於提高球場表現：“自律問題可不是開玩笑。我看到過很多球員，他們動力十足，但到了疲憊的時候，自律就蕩然無存了。”

阿利薩米還提到了自己保持狀態的其他方式：“你必須照顧好自己的身體，定期接受理療，洗個冰浴，即使很累也必須去健身房。這才讓覺得自己年輕。我從20歲起就一直這樣做。那時我就明白了，身體是革命的本錢，沒有它，你永遠無法在球場上有所作為。”

阿利薩米上周在聯賽中受傷離場，不過他還是隨隊前往奧地利備戰歐冠附加賽次回合比賽。